روتين تمرين مدته 40 دقيقة: تمارين القلب مع الدمبل من CYSM
من فتاة إلى أخرى، أعتقد أن تمارين القلب والأوعية الدموية هي أهم شيء إذا كنت تريدين إنقاص الوزن، لقد حصلنا على روتين مدته 35 دقيقة سيفعل العجائب لجسمك. يمكنك القيام بذلك أثناء الجري في الحديقة أو حتى في جهاز المشي....