يُنصح النساء البالغات من جميع الأعمار بإجراء فحص ذاتي للثدي مرة واحدة على الأقل شهريًا. تنص مركز جونز هوبكنز الطبي على:

"يتم اكتشاف أربعين بالمائة من حالات سرطان الثدي التي يتم تشخيصها من قبل النساء عندما يشعرن بوجود كتلة، لذا فإن إجراء فحص ذاتي للثدي بشكل منتظم أمر مهم للغاية."

في حين أن تصوير الثدي بالأشعة السينية يمكن أن يساعدك على اكتشاف السرطان قبل أن تشعري بوجود كتلة، فإن الفحص الذاتي للثدي يساعدك على التعرف على شكل ثدييك وشعورك بهما حتى تتمكني من تنبيه أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك إذا كانت هناك أي تغييرات مثل: كيف يشعر الثدي أو الحلمة، أو مظهر الحلمة أو أي إفرازات من الحلمة - وخاصة الإفرازات الشفافة أو الإفرازات الدموية. للحصول على شرح محدد ، انقري هنا

كيف يجب أن يتم إجراء الفحص الذاتي للثدي؟

1) في الحمام

استخدمي أطراف أصابعك لتحريك الثدي بالكامل في شكل دائري من الخارج إلى المركز، مع فحص الثدي بالكامل ومنطقة الإبط. افحصي الثديين كل شهر بحثًا عن أي تكتل أو سماكة أو عقدة متصلبة. لاحظي أي تغيرات واطلبي من مقدم الرعاية الصحية تقييم التكتلات.

2) أمام المرآة

افحصي ثدييك بصريًا بوضع ذراعيك على جانبيك، ثم ارفعي ذراعيك عالياً فوق رأسك.

ابحثي عن أي تغيرات في محيط الثدي، أو أي تورم، أو تجعد في الجلد، أو تغيرات في الحلمتين. بعد ذلك، ضعي راحتي يديك على وركيك واضغطي بقوة لثني عضلات صدرك. لن يتطابق الثديان الأيسر والأيمن تمامًا - فقليل من النساء يتطابقن مع الثديين، لذا ابحثي عن أي تجعد أو تجعد أو تغيرات، خاصة على جانب واحد.

3) الاستلقاء

عند الاستلقاء، تنتشر أنسجة الثدي بالتساوي على طول جدار الصدر. ضعي وسادة تحت كتفك الأيمن وذراعك اليمنى خلف رأسك. باستخدام يدك اليسرى، حركي أطراف أصابعك حول ثديك الأيمن برفق في حركات دائرية صغيرة تغطي منطقة الثدي بالكامل والإبط. استخدمي ضغطًا خفيفًا ومتوسطًا وثابتًا. اضغطي على الحلمة؛ وتحققي من وجود إفرازات أو كتل. كرري هذه الخطوات للثدي الأيسر.

العديد من أعراض سرطان الثدي غير مرئية ولا يمكن ملاحظتها بدون فحص متخصص، ولكن يمكن اكتشاف بعض الأعراض في وقت مبكر بمجرد الاهتمام بصحة الثدي.

معلومات من مؤسسة سرطان الثدي الوطنية