¿التمرين على الجنون؟ - CYSM TE INVITA A HACER INSANITY CON CARLOS ÁLVAREZ (LOCUTOR DE SÚPER ESTRELLA 107.1 Y ENTRENADOR PERSONAL DE CELEBRIDADES)
الفرق بين البرامج، مثل البيلاتس، تم تصميمه خصيصًا لتسجيل الدخول في جلسة واحدة، لمدة ساعة، يحتوي على آلاف السعرات الحرارية ، دون الحاجة إلى استخدام الأجهزة، حتى تتمكن من تنفيذها في منزلك. هذه هي الطريقة التي تعمل بها.
يعتمد برنامج Insanity على التمارين الهوائية التي نحتاجها لأقصى يوم في اليوم لمدة شهرين تقريبًا (60 يومًا) ، خلال التدريبات من خلال تطبيق دليل على سلسلة من التمارين المحددة؛ يعمل على تعزيز القوة والمقاومة والقوة العضلية بالإضافة إلى المساعدة في التخلص من الثقل الذي يحمله جسمنا الزائد على أجسامنا لكسب العضلات جنبًا إلى جنب معها
في إحدى المرات التي يبدأ فيها الجنون ، يميل إلى مقاومة القلب والأوعية الدموية، وهو جسد ممتد، تحت السيطرة ومحدد تمامًا . المهم هو أنك لا تحتاج إلى معدات أو أعمال من أي نوع. يحتوي هذا التخصص على عدد من الأخطاء التي يمكن أن ترتكبها: لا تقم بالمحاولة أو تقديم الطريق؛ إذا كنت ترغب حقًا في خسارة الشخص، فإن المثابرة ستكون عنوانًا مثاليًا.
