إن الرغبة في الحصول على بيزو مثالي يمكن أن تساعدك على ارتكاب الأخطاء الصحيحة في اللحظة التي تريد فيها بدء نظام غذائي، وهو أمر مهم
هذا هو الطريق الذي يؤدي إلى فقدان هذه الكتب بشكل أكثر أمانًا وبدون خداع.
عشرة بما في ذلك أن استهلاك السعرات الحرارية يعتمد على حالتك وعمرك وجنسك، حتى لا تبدأ في التفكير في جسدك إلا في حالة من الإشراف، مما يضمن لك الاستمرار في الحفاظ على نفسك، حتى تتمكن من متابعة النظام الغذائي كما هو ملاحظ هو فقدان البيزو، ولكن فقط por la deshidratación no
لإزالة الدهون.
قم بعمل خطة للتمارين الرياضية التي تزيد من الروتين والقوة والنمو التقدمي من أجل لا
قم بإنهاء الطاقات بدون أي شيء
الآفة. لا توجد تغييرات متكررة على روتين التمارين أو النظام الغذائي، حتى يتمكن جسدك من ممارسة التمارين الرياضية.
ليس لديك هواجس، لا داعي للقلق، تذكر أنك إذا اتبعت خطة بتغذية جيدة وتمارين تدوم قليلاً إلى حد ما، إلا أنك لا تستطيع تغيير مجهودك لأن العضلات تشغل حجمًا أقل من ذلك المزيد.
يمكنك الحصول على بعض الأطعمة الحرة لعدم ترك النظام الغذائي على الطريق، بالإضافة إلى التفكير في عملية التمثيل الغذائي لديك للتخلص من السعرات الحرارية الإضافية، ولكن لا تحتاج إلى المبالغة فيها.
يجب أن يكون الحفاظ على البيزو أمرًا جديرًا بالثناء، والنظام الغذائي هو تعلم كيفية الوصول إلى المكان الصحيح والحصول على نتيجة أقل من البيزو. إن المظهر الجسدي الجيد يصبح بمثابة نتيجة لجهودك ونشاطك وحيويتك. في الواقع، يتم إعادة بناء التغييرات الداخلية الصغيرة أيضًا في الخارج.
اترك تعليقا