أدخل الفواكه والبقوليات والخضراوات في المحطة وتناول طبقًا من هذه الأطعمة. يعد إضافة المزيد من الصور واللوحات الجدارية خيارًا ممتازًا لتغيير القائمة واختبار الوصفات الجديدة.
تفضل دائمًا الأطعمة المتكاملة، من الأرز، والمعكرونة، والألواح، والمقالي، وما إلى ذلك. تحتوي هذه الأطعمة على تركيز أكبر من الألياف، مما يزيد من الطعم ويحسن الوظيفة المعوية.
يشتمل على طعامك، أغذية غنية بالفلافونويدات، وهي مادة مغذية ذات تأثير مضاد للأكسدة تحارب الجذور الحرة لجسمك. يعتبر البروكلي والشاي الأخضر من الأمثلة الجيدة.
قم بتقييم الأطعمة بشكل متكامل ، والنصف، والكاسكارا، والطول، والطعام. بالإضافة إلى تجنب اليأس، ستحصل على المزيد من الفوائد، عندما يكون تركيز العناصر الغذائية دقيقًا في الأجزاء التي تحركها إلى القاع. تعلم كيفية الحصول على هذه الأجزاء لإعداد الملصقات والأطعمة ومكونات السلطات والمقبلات وما إلى ذلك.
قلل من استهلاك الأعشاب المتحولة، والفطائر، والصابون، والملونات الاصطناعية، والمحفوظات، والإفراط في الصوديوم، والمياه.
اجمع بين هذه العادة مع استخدام أحد مخفضات الدهون لدينا وجيلنا المولد للدهون .
إن التغذية الصالحة ليست مجرد مصدر للغذاء ولها جسم جميل وجميل. الغذاء الجيد يعني العيش بشكل أفضل وأفضل، والحصول على المزيد من التصرف، والصحة، والسعادة ، وبالتالي يكون أكثر سعادة. لا ينبغي أن يحدث الانشغال بالتغذية الجيدة إلا عندما تكون غير راضٍ عن جسدك أو عندما تكون المذنبات زائدة عن الطعام، على الأقل كل يوم. من أجل البدء في الحفاظ على صحتك بشكل هادئ، استمر في ذلك، مع خطوة خطوة لطيفة للحصول على نظام غذائي صحي بشكل طبيعي وبدون تضحيات: اختر المنتجات المحلية، بحيث تكون أكثر لوحات جدارية وتحافظ على أكبر قدر من العناصر الغذائية. com.propiedades. لقد أصبحت الأطعمة التي تم استهلاكها بعد فقدان فوائدها متاحة على طبقك.
اترك تعليقا