الرياضة هي إحدى أفضل الطرق للحفاظ على الجسم السليم والحالة المثالية. هناك الكثير من الأنشطة والعديد من أشكال الإرشادات والإرشادات اللازمة في Vitónica، حيث نقدم بدائل مختلفة في وقت عمل جسدنا. ولكن في هذه المناسبة نريد أن نعرقل الأنشطة التي نحافظ عليها بشكل أكبر . قبل كل شيء، يجب أن تظهر أن الحدث مرتبط بالحماية التي تظهر كائننا على مدى الحياة. الأمر الأساسي هو الحفاظ على الحركة والرشاقة والحيوية. ما يجب علينا القيام به هو ممارسة الرياضة دائمًا ورغبتنا في الحصول على أفضل النتائج في الوقت المناسب لبناء عضلاتنا ومفاصلنا وجسم شاب بشكل نهائي. في البداية، نوصيك بممارسة اليوغا . هذا النشاط بالإضافة إلى الحفاظ على نشاطنا يساعدنا على التحكم في الكثير من أجسامنا الأفضل وتوفير قدر كبير من المرونة والمرونة. تساعدنا التمارين والأشكال المختلفة التي نمارسها في جلسة يوجا على بناء عضلات أكثر مرونة وتمتع بظروف أفضل مثل تدريبنا.
ال بيلاتيس إنها طريقة أخرى لا يمكنها التحرك عاليًا، كما هو الحال في اليوجا، فهي تساعد على تقوية العضلات كثيرًا للشباب لوقت أطول. ولكن لا يساعدنا بكل سرور على تكوين جسم أكثر شبابًا، ولكن يساعدنا على تقوية جميع المجموعات العضلية التي تكتسب جسمًا أكثر استقامة وأفضل الظروف.
كورير لطيف هو نشاط آخر يجب أن نمارسه إذا كنا نريد أن نواجهه مثل المراهقين، وهو أن النشاط الهوائي المعتدل لا يساعدنا فقط على توفير المزيد من السعرات الحرارية والحفاظ على اللياقة البدنية في حالة مثالية، شريطة أن نستمر في التمسك بالقلب قوي وأعضاء واحدة تختبر الكرات.
لا وطن إنه نشاط آخر يزيد من حداثة جسدنا، وهو أنه بمثابة نشاط آمن تمامًا لجميع التعبيرات، حيث يتم تحقيق ذلك من خلال وسيلة تستهلك أي تأثير. علاوة على ذلك، فإن حرماننا من شأنه أن يقوي جميع أجزاء الجسم عندما نبني مفصلات أكثر مقاومة وأفضل حالة.
الأخبار الأنشطة الرياضية التي نبذلها هي أكثر شبابًا تم نشره في الأصل باللغة الإنجليزية فيتونيكا من أجل ديلجادو .
يمكن لـ CYSM العثور على مجموعة كبيرة ومتنوعة من ملابس DEPORTIVA لأي نشاط.
اترك تعليقا