الأطعمة التي لا تظن أنها ستساعدك على تناول الطعام

الزيوت النباتية : بعض الزيوت تكون 100% دهنية وتركز السعرات الحرارية، من خلال توفير الأحماض الدهنية المشبعة التي تساعد كثيرًا على النمو، وتستمر في تناولها بكميات كبيرة. في الواقع، إن الأنظمة الغذائية الصحية المنخفضة الوزن هي تلك التي أدت إلى خسارة أقل من البيزو في تحقيق تم نشره في عام 2008.

البقوليات : تحتوي بشكل متكرر على أغذية ذات سعرات حرارية كبيرة، دون حظر، وتحتوي على نسبة منخفضة من الطاقة والبروتينات والمحتوى العالي من الألياف، مما يجعلها تخلص وتوفر مغذيات جيدة لتفضيل خسارة الوزن. أحد الأبحاث التي ركزت على أن النظام الغذائي الغذائي الذي يعتمد على البقوليات يفضل زيادة الوزن.
Huevo : إذا كنت دائمًا ما تقلل من النظام الغذائي لفقدان الجسم، فإن Huevo عبارة عن بروتينات صقلية، ولا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية وتوفر مغذيات جيدة للجسم. بالإضافة إلى ذلك، إذا انتصرت على خسارة الوزن في استوديو يتضمن جزءًا من التصميم.

من الواضح أن الكثير من الأطعمة يمكن أن تنعكس على تأثيراتها على الجسم والقوانين التي تقضي على نظامنا الغذائي لفقدان الجسم، ويجب أن تتضمن كميات كافية من الطعام للحصول على أفضل النتائج.

لا أحد يعلم أن هذه ثلاثة أغذية لا تظن أنك ستساعدها على التخفيض ومع ذلك، يمكنك القيام بذلك، هناك الكثير من الأشياء الأخرى التي تتخلص منها بشكل إضافي من النظام الغذائي ولا يجب أن تخاطر بخسارة الجسم في الوقت الحالي. هل تريد التخلص من هذه الأطعمة من النظام الغذائي للجزر؟

استشارة ببليوغرافية | إزيار أبيتي، دولوريس بارا، وج. ألفريدو مارتينيز. مجلة الغذاء الطبي. فبراير 2009، 12(1): 100-108؛ إن إنجل جي ميد 2008؛ 359: 229-241 17 يوليو 2008
الأخبار تم نشر ثلاثة أغذية لا تظن أنك ستساعدك على بيعها في الأصل في فيتونيكا من غابرييلا جوتاو . X